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3种自我景色是加拿大心情学家 Eric Berne的交游分析标准，以下基于《蛤蟆先生去看心情医师》整理，很保举阅读。

不错望望我方倾向哪种？

1️⃣儿童自我景色

开端：童年景长历程中的生涯政策。

性格：恪守、献媚、讨好、依赖、寻求细目。

自检：民俗性自责？普通抵赖我方？民俗听从别东说念主主张？可爱寻找他东说念主认同？在恋爱中，许多东说念主会保执“儿童自我景色”，将伴侣行动念“父母”来欢畅我方渴慕爱、渴慕被深爱被照看的需求。如若一个东说念主一直采选这么的政策，执续苛刻自我设立，容易导致抑郁。

2️⃣父母自我景色

开端：从父母身上习得的步履政策，也即是原生家庭影响。

性格：不进修的父母型：条目、责问、月旦、震怒、说念德敲诈。

自检：普通责问别东说念主？按我方的标准条目别东说念主？碰到不恪守我方的就不悦？在恋爱中，民俗埋怨恋东说念主？不懂如何合理相通？如若瓦解不到我方这种不进修步履，民俗性对他东说念主审判、责问、震怒，严重会发展成暴力。

3️⃣成东说念主自我景色

开端：我方设立起来的进修自我东说念主格。

性格：客不雅感性、不脸色化活动、怜惜我方、对我方端庄。

自检：基于事实分析作念判断？不被脸色掌握判断？懂自我相识和怜惜？会出动和处置好我方的脸色？懂的如何爱东说念主？懂如何提供恋情面绪价值？有我方的筹画和打算？

设立成东说念主自我景色这条路难，是因为这个历程需要咱们高深的勤劳和刻意的想考，另外两种很松弛，因为不需要想考，本能性知说念说什么、作念什么，像演戏一样。

最弥留的是咱们要对我方端庄：相识我方、罗致我方、爱我方、引颈我方、谱写我方的东说念主生故事hongkongdoll leaks。